Futbol
Topla tanışmaktan küçük alan maçlarına. Küçük yaşta oyun ve koordinasyon, büyüdükçe pas, top kontrolü, mevkiler ve takım oyunu.
- Top sürme, pas ve top kontrolü
- İki ayağı da kullanmak
- Küçük alan oyunları (3'e 3, 5'e 5)
Futbol, basketbol, voleybol: ilk antrenman Kartal'da.
6–15 yaş için kulüp akademisi. Doğum yılını seçin; çocuğunuzun grubunu ve önümüzdeki antrenman saatlerini hemen görün, deneme antrenmanına yerinizi ayırın.
Branşlar
Üç branş, aynı kulüp düzeni: yaşa göre grup, haftada iki antrenman, her antrenmanda ısınma, teknik, oyun ve soğuma.
Basketbol
Top sürmeyi iki elle öğrenmek, doğru ayak çalışması, şut formu. Büyük gruplarda savunma, hücum düzeni ve 5'e 5 oyun.
- İki elle top sürme
- Ayak çalışması ve turnike
- Şut formu, 3'e 3 oyun
Voleybol
Manşet ve parmak pas ile başlar; servis, hücum vuruşu ve rotasyon gelir. Küçük sahada az kişiyle oynayarak topa daha sık dokunulur.
- Manşet ve parmak pas
- Alttan ve üstten servis
- Rotasyon ve küçük saha oyunu
Yaş grupları
Gruplar doğum yılına göre kurulur; okul sporlarındaki minik, küçük, yıldız, genç sırasını izler. Doğum yılını seçin, her branşta hangi gruba girdiğini görün.
Bir doğum yılı seçtiğinizde gruplar burada yazar.
Örnek gruplar, 2026–27 sezonu
Branş
Başlangıç2020
Minikler2018–2019
Küçükler2016–2017
Yıldızlar2014–2015
Gençler2011–2013
Tablodan bir grup seçin; yaşlarını, antrenman günlerini ve süresini burada görün.
Gruptan gruba: 6'dan 15'e
Her yaşın ihtiyacı başka. Grubu değiştikçe antrenmanın ağırlığı oyundan tekniğe, teknikten takım oyununa kayar.
-
Başlangıç 6 yaş
Oyunla hareket: koşmak, durmak, yön değiştirmek, topla tanışmak. Herkes oynar, sırayla dinlenir.
-
Minikler 7–8 yaş
Temel beceriler: top sürmek, pas vermek, atıp tutmak. Küçük gruplarda oyun; takım arkadaşını tanımak ve sırasını beklemek.
-
Küçükler 9–10 yaş
Teknik zamanı: doğru tekrar, iki ayak ve iki el. Oyunun kurallarını öğrenmek; voleybol bu yaşta başlar.
-
Yıldızlar 11–12 yaş
Takım içinde rol: mevki, rotasyon, basit taktikler. Büyüme dönemi başlar; yük buna göre ayarlanır, okul takvimi gözetilir.
-
Gençler 13–15 yaş
Taktik ve kondisyon: haftalık plan, maç hazırlığı. Lig ve lisans yolu kulübün kararıdır.
Haftalık program
Her antrenman gerçek süresiyle çizildi: 90 dakikalık bir antrenman, 60 dakikalık olanın bir buçuk katı uzunluktadır. Branşı ve grubu seçin.
1. çocuk
2. çocuk
Futbol
Basketbol
Voleybol
Çapraz dikiş: çakışıyor
Örnek program
Deneme antrenmanı nasıl geçer
Deneme, grubun olağan antrenmanıdır. Çocuğunuz yaşıtlarıyla birlikte çalışır, siz de nasıl bir yer olduğunu görürsünüz.
-
Saati seçin
Grubun programından bir antrenman seçersiniz. Bu sayfadaki form bir özet hazırlar; özeti kulübe telefonla veya mesajla iletirsiniz.
-
15 dakika erken gelin
Girişte adınızı söylersiniz, çocuğunuz soyunma odasında hazırlanır. Çantada ne olacağı aşağıda yazıyor.
-
Antrenmana katılsın
Grubuyla ısınır, çalışır, oynar. Antrenör yaşına ve seviyesine bakar; veliler izleme alanından izler.
-
Sonra konuşalım
Antrenmandan sonra antrenör grubu ve sonraki adımı anlatır. Kayıt için o gün karar vermeniz gerekmez.
Örnek süreç: kulüp kendi adımlarını yazar
Bir antrenman günü
Yıldızlar grubunda 17:00'de başlayan 90 dakikalık bir antrenman, dakikası dakikasına. Branşı değiştirin, içerik değişsin.
- 16:45
Varış
Su, kıyafet, ayakkabı hazır. Çocuk soyunma odasına, veli izleme alanına.
- 17:00
Isınma
Koordinasyon merdiveni, topla kısa koşular, çabukluk oyunları.
- 17:15
Teknik
Pas ve top kontrolü: iki ayakla, önce durarak, sonra hareket halinde.
- 17:40
Su
Kısa mola, herkes su içer.
- 17:45
Oyun
Küçük alan maçları: 4'e 4, sık değişen takımlar, herkes eşit süre oynar.
- 18:15
Soğuma
Hafif koşu, esneme, antrenörden günün özeti.
- 18:25
Teslim
Çocuklar velilere antrenörün gözü önünde teslim edilir. 18:40'ta salon boşalır.
Örnek antrenman planı
Çantaya ne konur
İlk antrenmandan önceki akşam birlikte hazırlayın. Branşı seçin, koyduklarınızı işaretleyin, listeyi kopyalayın.
Kolye, küpe, saat ve bileklik antrenmanda takılmaz; evde bırakmak en kolayı.
Güvenlik ve veli bilgisi
Spora başlayan her ailenin sorduğu şeyler. Genel bilgidir; kulübün kendi kuralları ve belgeleri yer tutucu olarak işaretlendi.
Sağlık
Spora başlamadan önce çocuğunuzun sağlık durumunu aile hekiminizle konuşun. Astım, alerji veya düzenli kullanılan bir ilaç varsa formdaki not alanına yazın; antrenör bilsin.
Kulübün istediği belgeler: yer tutucu
Su ve yemek
Antrenmandan hemen önce ağır yemek yerine hafif bir ara öğün; antrenmandan önce, sırasında ve sonrasında su.
Takı ve gözlük
Takılar çıkarılır. Gözlük kullanan çocuklar için spor gözlüğü veya gözlük bandı.
Küçük sakatlıklar
Antrenmanda ilk yardım çantası ve soğuk kompres hazır bulunur; her olay veliye aynı gün bildirilir.
İlk yardım eğitimli personel: yer tutucu
Teslim alma
Çocuğu kimin alacağını kayıtta yazın. Başka biri gelecekse önceden haber verin; çocuk tanımadığı kişiye teslim edilmez.
Hava ve iptal
Futbol açık sahada oynanır. Yıldırım ve fırtınada açık saha antrenmanı yapılmaz; iptal antrenmandan önce duyurulur.
Duyuru kanalı: yer tutucu
İletişim ve gelişim
Antrenörle konuşmanın en iyi zamanı antrenmandan sonradır. Dönemde bir kez çocuğunuzun gelişimi hakkında kısa bir yazılı not alırsınız.
Not sıklığı ve biçimi: örnek
Antrenörler
Her branşın kendi antrenörü, akademinin bir koordinatörü. Adlar, fotoğraflar ve antrenörlük belgeleri kulüp tarafından eklenecek.
Futbol antrenörü
Ad, belge ve deneyim: yer tutucu
Basketbol antrenörü
Ad, belge ve deneyim: yer tutucu
Voleybol antrenörü
Ad, belge ve deneyim: yer tutucu
Akademi koordinatörü
Ad, belge ve deneyim: yer tutucu
Ücretler
Fiyatları kulüp girer. Aşağıdaki kalemler yerinde duruyor, tutarlar yer tutucu.
Sezon takvimi
Akademi sezonu okul yılıyla birlikte yürür: eylülde başlar, haziranda biter.
- EylülKayıtlar ve deneme antrenmanları
- EkimGruplar oturur, birinci dönem
- KasımBirinci dönem
- AralıkGruplar arası dostluk maçları
- OcakDönem notu; ay sonunda okulların yarıyıl tatili
- ŞubatTatil programı: yer tutucu; ikinci dönem
- Martİkinci dönem
- NisanVeli izleme haftası
- MayısGelecek sezon için grup önerileri
- HaziranDönem notu ve sezon sonu şenliği
Örnek takvim; tarihleri kulüp girer
Sorular
Velilerin deneme antrenmanından önce en çok sorduğu sekiz şey.
Deneme antrenmanına kimler katılabilir?
Doğum yılı gruplarımızdan birine giren her çocuk. Örnek programda bu, futbolda 2011–2020, basketbolda 2011–2019, voleybolda 2011–2017 doğumlulardır.
Deneme antrenmanı ücretli mi?
Ücreti kulüp belirler; bu sayfada yer tutucu olarak duruyor. Ücretler bölümüne bakın.
Çocuğum daha önce hiç oynamadı. Sorun olur mu?
Olmaz. Gruplar yaşa göre kurulur ve her grupta yeni başlayanlar vardır. Antrenör denemede seviyesine bakar ve ona göre çalıştırır.
Antrenmanı izleyebilir miyim?
Denemede veliler izleme alanından izleyebilir. Olağan antrenmanlarda izleme kuralı kulübündür: yer tutucu.
Ne getirmeliyiz?
Su, antrenman kıyafeti ve branşa uygun ayakkabı. Futbolda tekmelik, voleybolda dizlik. Tam liste "Çantaya ne konur" bölümünde.
İki çocuğum var. Aynı saatlere denk getirebilir miyim?
Haftalık programda "İki çocuk için planla"yı açın; iki grubun antrenmanları birlikte görünür, çakışanlar çapraz dikişle işaretlenir.
Denemeden sonra ne olur?
Antrenör size grubu ve sonraki adımı anlatır. Kayıt olmak isterseniz belgeler ve ödeme bilgisi verilir; istemezseniz bir yükümlülüğünüz yoktur.
Formdaki bilgilerim nereye gidiyor?
Bu sayfa bir örnektir: form hiçbir yere gönderilmez. Bilgiler yalnızca sizin cihazınızda bir özete dönüşür, özeti siz kopyalarsınız.
Deneme antrenmanı formu
Bilgileri doldurun, özet hazırlansın. Flama da çocuğunuzun adıyla işlensin.
Özetiniz
Özeti kulübün telefonuna veya mesaj hattına iletin (iletişim bilgileri yer tutucu).
İletişim ve ulaşım
Antrenman yerleri ve kulübe ulaşmanın yolları. Bilgileri kulüp girecek.
- Telefon ve mesaj
- Yer tutucu
- E-posta
- Yer tutucu
- Saha (suni çim)
- Adres: yer tutucu
- Salon A ve Salon B
- Adres: yer tutucu
- Sekreterlik saatleri
- Yer tutucu
- Toplu taşıma ve otopark
- Yer tutucu